Att koppla av är numera en hel vetenskap och vi är så dåliga på det att vi behöver diverse specialister för att hjälpa oss på traven. Detta beror naturligtvis på det stressade samhälle vi lever i idag där information ständigt plingar till i våra telefoner.

Idag är hela världen runt hörnet och möjligheterna är oändliga. Detta märks tydligt i forskning gällande ungdomar och deras tankar om framtiden. Hemmaplan är numera för svenska ungdomar lika mycket Kongo som det är Stockholm. De studerar och lever sina vuxna liv lika självklart i länder som bara för några generationer sedan var relativt exotiska platser dit endast antropologer och arkeologer åkte som i närliggande städer och länder. Detta är naturligtvis positivt då det ger ökade möjligheter för individen, men forskning visar att det också är en ständig källa till stress. Om man har möjligheten att göra vad som helst var som helst blir det lätt att man stressar in allting som kanske skulle få plats i lugn och ro under fyra livstider i en endaste.

Många känner att vad de än väljer att göra så kunde man ha gjort något annat, något mer. Att få in avkoppling som ett naturligt element i liv levda i denna tid framstår därför som något relativt omöjligt. Alla ”borde” som finns idag är så mycket större och så många fler då man numera jämför sitt liv inte bara med de andra i byn, staden, landet, kontinenten, utan med Alla andra i hela världen.

Använd semestern till att ha just semester

På semestern är det vissa som klara av att bara slappna av och ta vara på de veckor utan måsten som semestern är till för. Många andra har semesterns planer gjorda redan sedan förra årets sommarmånader. Man ska måla om huset, renovera om lägenheten, bygga till altan, plantera om hela trädgården, rensa förråd och källare, lägga nya takpannor, och så vidare, och så vidare. Sedan var det dags att börja jobba igen. Det var den semestern! När man kommer tillbaka till jobbet har man ingen ny energi, utan man har istället en ny altan. Man skulle ha kunnat använda denna tid till att fokusera på sig själv, sitt inre och sina nära och kära. Man hade kunnat se till att få sova länge, äta gott, dricka vin på en söndag kväll, bada, kramas lite extra många gånger och skratta och ha det bra.
Tipset är att helt enkelt bara bestämma sig; i år ska jag ligga i en hängmatta i fyra veckor. Jag ska gå upp för att grilla lite och göra en sallad, sedan ska jag gå och lägga mig igen. I fyra veckor. Då kommer det att finnas extra energi efter semestern. Altanen kan vänta.