Kategori: Hälsa

Väldigt många människor sitter hemma och funderar på att förändra sina vanor men kommer aldrig till skott. Varför vänta? Det första steget är att börja! Alla människor har ett val när det gäller sin hälsa. ”Jag hinner inte/orkar inte” är vanliga undanflykter men då gäller det att skapa sig tid. Kom ihåg att det handlar […]

De flesta tar redan åtminstone en kort promenad om dagen. Det kan vara en promenad till bussen, till tåget eller till dagis. Vad de flesta däremot inte alltid gör är att förlänga denna promenad något. Det är lätt att man är stressad på morgonen och att man därför inte hinner med en promenad och efter […]

Har du också stått där i hallen och stirrat på ett par dammiga, men ack så dyra träningsskor som införskaffades för några månader sedan då du tydligen hade massor av springlust? Detta är långt ifrån ovanligt, men bara för att det händer många av oss så betyder inte det att det är okej! Spring i […]