Har du också stått där i hallen och stirrat på ett par dammiga, men ack så dyra träningsskor som införskaffades för några månader sedan då du tydligen hade massor av springlust?
Detta är långt ifrån ovanligt, men bara för att det händer många av oss så betyder inte det att det är okej! Spring i dina skor. Omgående.
Ge dig ut på en snabb promenad till en början om det känns som ett helt galet projekt att just springa, men använd dina fina glänsande skor! Och lova dig själv att dina nu alldeles nya och glänsande skor ska vara gyttjiga och fula inom ett halvår!
Testa nya grejer
Det finns så mycket roligt man kan göra i syftet att träna sin kropp, och att hitta något som man själv tycker är just roligt är en garanti. Hoppa upp och ner framför teven om inget annat funkar! Vad som helst är bra att göra. Det handlar i början om att få igång kroppen, för så fort du börjar flåsa lite kommer du också inse att endorfinerna börjar susa runt i kroppen och dem vill du inte leva utan när du väl träffat på dem en gång i träningssammanhang. Jag lovar. Tror du inte på det så kan du alltid ställa dig framför teven ikväll och hoppa lite upp och ner. Då kommer euforin som plötsligt intar din kropp ha att göra med hoppandet, inte att det är din favoritserie på teve. Det kan kroppen förtjäna! Och inte minst de fina skorna förtjänar att användas.
Skulle du låta ett par alldeles utsökta pumps med röd sula bara stå och samla damm? Inte en chans. Ett par läckra boots? Aldrig. Det finns alltid tillfälle att använda dessa skor. Nu är det dags att ge de glänsande träningsskorna upprättelse bland de andra skorna i hallen. Inte ska de stå där alldeles ensamma om att aldrig få tillfället att ta hand om dina fötter!
Börja med små steg
Som sagt så kan man alltid börja med att promenera lite innan man tar steget och börjar springa. Det viktiga är att man psykologiskt accepterar att när träningsskorna är på så ska kroppen användas! Sluta upp med galenskapen att ta hiss och rulltrappor om du inte måste. Är du kapabel att använda dina ben så gör det. Hiss är jättebra om du ska flytta en säng, men faktiskt så behövs det inte ens då.
Just jogging är ett bra sätt att komma igång, men det finns såklart hur många andra sätt att få igång kroppen på som helst. Passar inte just löpning dig så gör det du tror får igång dig på bästa sätt. Kanske spelade du basket eller dansade som ung? Då har du det fortfarande i dig, så det är bara att sätta igång igen. Se till att använda din kropp innan den helt ger upp av allt bilåkande, hissåkande, rulltappsåkande och sittande. Ge din kropp vad den förtjänar – aktivitet!
Jonas
