Gör ditt liv hälsosammare!
JonasAtt ha en god hälsa betyder att vara frisk och att må bra. Din hälsa påverkas till exempel av vad du äter, stress, sömn, rökning, alkohol och droger. I den…
Att vakna lycklig
LivslustAtt vakna lycklig må låta som ett strikt psykologiskt fenomen, men i realiteten är det faktiskt så att lycka har mycket med hur vi lever i största allmänhet att göra.…
Dansa dig fram till ett nytt och vältränat jag!
Dansande känns för många främmande och som något som man inte ska sysselsätta sig med om man inte är professionell dansare. En annan vanlig ursäkt för att slippa undan dansande…
Lär dig att fokusera på nuet
Det är svårt för många av oss att fokusera på nuet. Vi stressar över vad som ska hända imorgon, vad som hände igår, vad som kanske händer nästa vecka och…
Koppla av på semestern
Att koppla av är numera en hel vetenskap och vi är så dåliga på det att vi behöver diverse specialister för att hjälpa oss på traven. Detta beror naturligtvis på…
Välmående i form av nya träningsformer
Välmående och träning hör samman på flera sätt. Genom träning får vi mer energi i vår vardag, vi höjer immunförsvaret och med träning kan man även dämpa ångest då träningen…
