Kategori: Livskvalitet

Att ha en god hälsa betyder att vara frisk och att må bra. Din hälsa påverkas till exempel av vad du äter, stress, sömn, rökning, alkohol och droger. I den här texten berättar vi mer om hälsa och vad du kan göra för att bli mer hälsosam. Bra matvanor Vad du äter och dricker betyder […]

Att vakna lycklig må låta som ett strikt psykologiskt fenomen, men i realiteten är det faktiskt så att lycka har mycket med hur vi lever i största allmänhet att göra. Både motion, bra mat och annat som vi främst talar om i fysiska termer påverkar vårt psykologiska mående mer än vad man kan tro. Det […]

Dansande känns för många främmande och som något som man inte ska sysselsätta sig med om man inte är professionell dansare. En annan vanlig ursäkt för att slippa undan dansande är att man inte vill utsätta andra stackars människor för ens totala brist på att vara dansant. Det verkar som att det främst handlar om […]

Det är svårt för många av oss att fokusera på nuet. Vi stressar över vad som ska hända imorgon, vad som hände igår, vad som kanske händer nästa vecka och så vidare i all oändlighet. Nuet glöms bort och vi behöver både terapi, yoga, meditation och andra övningar för att få hjälp med att fokusera […]

Att koppla av är numera en hel vetenskap och vi är så dåliga på det att vi behöver diverse specialister för att hjälpa oss på traven. Detta beror naturligtvis på det stressade samhälle vi lever i idag där information ständigt plingar till i våra telefoner. Idag är hela världen runt hörnet och möjligheterna är oändliga. […]

Välmående och träning hör samman på flera sätt. Genom träning får vi mer energi i vår vardag, vi höjer immunförsvaret och med träning kan man även dämpa ångest då träningen gör så att hjärnan stimuleras. Många lever idag ett hektiskt liv där det kan vara svårt att hitta plats för traditionell träning på gym eller […]