Den neutralisering av gifter som kallas detox (avgiftning) sker utan svårigheter genom en vecka med juicer och att det smakar lika gott som det gör för din kropp gör inte saken sämre!
Man får i sig endast rena råvaror och kan vara säker på att kroppen blir sprudlande glad, pigg och tacksam både under tiden och efteråt. Både stress, dålig hy och trötthet försvinner efter en veckas fasta med rätt juicer.
Koll på juicedetox i tio punkter
Se till att införskaffa en bra råsaftcentrifug så att den klarar av att juica de frukter och grönsaker som du önskar i dina juicer. Vidare kan det vara en god idé att ha en mixerstav eller juicepress tillhands. Många brukar pressa frukter och grönsaker i råsaftcentrifugen medan man mixar sönder örter och bladgrönsaker med en mixerstav eller en juicepress då dessa är bättre på att få ut all vätska från bladen. Vill man exempelvis ha äppeljuice med mynta i kan man använda centrifugen till äpplena och mixerstaven till myntan.
Man bör använda ekologiska råvaror till sina juicer då dessa frukter och grönsaker både smakar bättre och saknar de gifter man annars får i sig.
Var vaksam så att du tar recept från seriösa källor så att du kan vara säker på att du får i dig vad du behöver näringsmässigt.
Variera mera! Tänk på att variera bland grönsaker och frukter. Tänk vidare på att lägga till lite frön av olika slag, så som exempelvis chiafrön och linfrön så att du få i dig massa extra bra saker.
Se till att använda dig av råvaror som ger lite krydda i dina drycker så som exempelvis chili, färska örter av olika slag, smakrika frukter och bär, citrus och ingefära, annars kan det bli aningen smaklöst.
Var inte blyg! Våga chansa och blanda dina juicer utifrån smaker du själv gillar. Tycker du exempelvis inte om broccoli eller selleri kan du antingen plocka bort alternativt byta ut ingredienser om du utgår från fasta recept.
Ge inte upp! Upphör inte med din detox efter en dag bara för att det känns lite besvärligt. Det är alltid besvärligt när man avviker från sin vanliga inarbetade rutin oavsett vad det gäller, men det innebär inte att det är av ondo. Ge det en dag till så kommer du märka att det var värt det!
Det kan vara en god idé att passa på att göra detta när du är ledig då det tar lite tid för kroppen att ställa om sig. Magen kommer igång och kisspauserna blir många då kroppen rensar ut gifterna.
Drick mycket vatten, varmt vatten med citron och mycket örtte under tiden.
Om du inte känner att juicerna mättar ordentligt kan du dricka juicer innehållande en avocado, då avocadon ger en bra mättnadskänsla.
