Gör ditt liv hälsosammare!
JonasAtt ha en god hälsa betyder att vara frisk och att må bra. Din hälsa påverkas till exempel av vad du äter, stress, sömn, rökning, alkohol och droger. I den…
Steg för att bli hälsosam
Väldigt många människor sitter hemma och funderar på att förändra sina vanor men kommer aldrig till skott. Varför vänta? Det första steget är att börja! Alla människor har ett val…
Vegetariskt varannan dag
LivslustVegetarisk mat är för många en självklarhet numera, och antalet personer som endast äter vegetarisk kost ökar ständigt. Fler och fler upptäcker det positiva med att äta vegetariskt och veganskt,…
Promenera räcker!
De flesta tar redan åtminstone en kort promenad om dagen. Det kan vara en promenad till bussen, till tåget eller till dagis. Vad de flesta däremot inte alltid gör är…
Gammal klassisk hälsokost gör jobbet!
Tro det eller ej, men den klassiska hälsokosten gör verkligen jobbet. Det är långt ifrån så svårt och avancerat som det kan verka när man tar del av alla nya…
Den bästa träningen är den som blir av!
Har du också stått där i hallen och stirrat på ett par dammiga, men ack så dyra träningsskor som införskaffades för några månader sedan då du tydligen hade massor av…
Att vakna lycklig
Att vakna lycklig må låta som ett strikt psykologiskt fenomen, men i realiteten är det faktiskt så att lycka har mycket med hur vi lever i största allmänhet att göra.…
Dansa dig fram till ett nytt och vältränat jag!
Dansande känns för många främmande och som något som man inte ska sysselsätta sig med om man inte är professionell dansare. En annan vanlig ursäkt för att slippa undan dansande…
Chilins goda egenskaper
Chili är en av de underbara godsaker som kan göra vilken trist måltid som helst lite mer minnesvärd. Chili ger god smak till det mesta och numera finns både glass,…
Spara lite av semesterkänslan
Semester och semesterkänsla har några gemensamma nämnare för de allra flesta. Sådant som brukar nämnas när man ber någon att beskriva känslan av semester är avkoppling, att få sova lite…